17.4.2008 von Holli.

Nur noch 17 Tage bis zum Marathon und die Vorbereitung darauf ist bisher - aufgrund der bisherigen Wetterlage und anderer Widrigkeiten - eher suboptimal, aber heute habe ich das sonnige Wetter für ein (da ich erst spät aus dem Büro loskam) kleines Feierabendtraining genutzt.

Die Trainingsdaten:
Gefahrene Strecke:	23,25 km
Durchschnittsgeschwindigkeit:	11,75 km/h (ist doch schon besser )
Maximale Geschwindigkeit:	19,70 km/h (auf gerader Strecke)
Reine Fahrtzeit:	1:59:02

Auf dem “Hinweg”, also rechtsrheinisch, lief’s ziemlich gut und auch schnell, obwohl ich immer das Gefühl von Gegenwind hatte.
Aber dann auf dem Rückweg … da blies mir auf’m Deich ‘ne richtig steife Brise ins Gesicht, fast wie bei hohem Seegang auf’m Kudder - man, man, man, ich sach’s Euch …

Hier ein Bild vom Deich:

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12.10.2007 von Holli.

Das erste Feierabend-”Training” nach dem Marathon in Berlin mit Susanne und Filipa:

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26.7.2007 von Holli.

Heute wie gestern, nur nicht ganz bis zur Kaiserswerther Fähre. Dafür mit Foto (Selbstauslöser) im Trainingsoutfit von der neuen Rheinbrücke (A 44):

mit netten Gesellen am Wegesrand (da habe ich auch nicht schlecht gestaunt - das muss Liebe sein ):

und kurz vor dem Ziel ein schöner Sonnenuntergang am Rhein :-D:

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25.7.2007 von Holli.

Was lag heute näher, als bei diesem schönen Wetter nach Feierabend zu trainieren?!

Von der Altstadt fast bis zur Kaiserswerther Fähre, von dort zurück, über die neue Rheinbrücke (A 44), auf der linken Rheinseite, über die Oberkasseler Brücke wieder zurück auf die “richtige” Seite, über die Fußgängerbrücke am Hafen weiter entlang des Rheins, vorbei am Golfplatz bis zur Fleher Brücke und von dort nach hause:

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