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Archive für Juni 2007
Ausflugstraining mit Susanne und Filipa
7.6.2007 von Holli.
Von der Bilker Kirche, durch Hamm, über den Volmerswerther Damm, unter der Fleher Brücke hindurch, zwischen der Uni-Klinik und der Uni entlang und nach ca. 9 km eine ausgedehnte Pause bei “Scotti’s” mit Erfrischungen und einer Stärkung.
Weiter ging es durch den Südpark, am AKKi (Biergarten Vierlinden) vorbei, entlang der Düssel und dann wieder zur Bilker Kirche. Nach ca. 15 km wurde es dann auch für Filipa Zeit für’s Abendessen und für’s Bett.
Ich nahm dann noch mal den Weg durch Hamm, über den Volmerswerther Deich, unter der Fleher Brücke hindurch und über die Himmelgeister Straße nach hause.
Auch um dem doch recht warmen und schwülen Wetter Tribut zu zollen, ging es heute nicht um Tempo, sondern um Bewegung an frischer Luft. Hat Spaß gemach.
Und hier die die Fakten:
| Die Trainingsdaten: | |
|---|---|
| Gefahrene Strecke insgesamt: | 24,79 km |
| Durchschnittsgeschwindigkeit: | 11,99 km/h |
| Maximale Geschwindigkeit: | 28,50 km/h (bergab rollend) |
| Reine Fahrtzeit: | 2:04:05 h |
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Frühsport (2)
6.6.2007 von Holli.
Heute morgen hab’ ich’s wieder getan:
| Die Trainingsdaten: | |
|---|---|
| Gefahrene Strecke: | 10,78 km |
| Durchschnittsgeschwindigkeit: | 16,33 km/h |
| Maximale Geschwindigkeit: | 28,20 km/h (auf gerader Strecke !!!) |
| Reine Fahrtzeit: | 0:39:39 h |
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Spätsport - alles andere ist N8schicht
6.6.2007 von Holli.
Hin mit der S 6 zum Bahnhof Ratingen Ost und, obwohl ich bei der Bahn nachgefragt hatte, und man mir schriftlich bestätigte, dass der Ausstieg dort ebenerdig sei, gab’s dort doch eine Stufe von mindestens 20 cm - einfach zu viel. Die Bahn muss halt noch viel nachholen …
Auf dem Ratinger Marktplatz verbrachte ich dann einen netten Abend vor dem Ratsstübchen mit Gaby. Und als ich dort einen Rad-Wegweiser “Düsseldorf Zentrum 12 km” sah, entschied ich mich spontan dazu, den Rückweg nicht mit der Bahn sondern mit dem Handbike zu bestreiten.
Gesagt getan. Hier sind die Daten:
| Gefahrene Strecke: | 15,46 km |
| Durchschnittsgeschwindigkeit: | 11,66 km/h |
| Maximale Geschwindigkeit: | 21,80 km/h |
| Reine Fahrtzeit: | 1:19:38 h |
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Aktion “Mit dem Rad zur Arbeit”
3.6.2007 von Holli.
Unter dem Motto “Mit dem Rad zur Arbeit” sind vom 1. Juni bis 31. August 2007 alle aufgerufen, auf dem Weg zur Arbeit das Fahrrad zu nutzen - egal ob für den ganzen Weg oder für den Weg zur S-Bahn oder zum Zug, jeder kann mitmachen, auch Handbiker.
Ich habe mich natürlich auch schon dafür angemeldet.
Weitere Infos: www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de
.
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Krefelder Pfingstlauf - Nachtrag
2.6.2007 von Holli.
Natürlich gab’s auch eine Urkunde (nachträglich):
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